Seminar "Productive Muslim" 2012

Tarikh : 25 - 26 Februari 2012 (Sabtu & Ahad)
Masa : 9.00 AM - 5.00 PM
Tempat : Main Hall, Kuliyyah ICT, IIUM Gombak

Pergi dengan senyuman & harapan, bersama sahabat sekuliah + seusrah yang berkelapangan : Umi Amira & Rina, agar dapat muhasabah prestasi diri + meningkatkan produktiviti sebagai Mukmin Profesional InsyaAllah ! Bayaran RM 150 (tawaran khas bagi pelajar) harus dimanfaatkan sebaiknya, kerana setiap nilai ilmu & hikmah yang diperoleh ini tak ternilai tingginya di sisi Allah.. Ya Rabb, jadikan kami hambaMu yang bersyukur & mencontohi Baginda Rasulullah صلى الله عليه وسلم

Berikut adalah laman Productive Muslim untuk diikuti (linked) :

• Laman utama
• Facebook
• Youtube
• Tumblr

*Seminar dalam 100% Bahasa Inggeris, maka untuk penulisan yang ingin dikongsi ini dialih bahasa kepada Bahasa Malaysia*


SUMBER OLAHAN : Productive Muslim Seminar Course Notes 2012 (bersama penerangan oleh pengasas ProductiveMuslim.com, Abu Productive) + nota catatan peribadi

Sabtu (25 Februari 2012)

Sesi 1 : "The Essence of Productivity" (Intipati / Asas Produktiviti)

Tahap perkongsian sebagai Muslim Produktif (3 tahap) :-

• Pelajar (hanya belajar)
• Pengajar (menyampaikan)
• 'Duta' Produktif (mengamalkan sambil menyampaikan) [terbaik]

Prinsip Produktiviti :-

• Menambah nilai & makna pada tugasan yang dibuat
• Mulakan dengan niat yang ikhlas (intention) --> kemudian melaksanakan (Action) --> Hasil (Outcome) (jangan risau pada hasilnya, serah pada Allah!)

Produktiviti = Fokus + Tenaga : "Miliki niat yang baik & berusaha"
(keinginan sebagai bahan pembakar, qasad/niat sebagai titik permulaan)

• Ke arah matlamat yang bermanfaat untuk diri & masyarakat
• Ke arah memaksimakan ganjaran untuk Akhirat

Mengapa penting untuk menjadi produktif?

• "La-Ilaha-Illa-Allah" --> sebagai kuasa penggerak, antara sebab Rasulullah صلى الله عليه وسلم berusaha keras & sebagai power word (umat Islam perlu kuat)
• Mengikuti jalan para Rasul
• Kunci kejayaan
• Memberi makna pada kehidupan
• Menjadi umat kebanggaan Rasulullah صلى الله عليه وسلم

Segitiga Produktiviti (gabungan Pengetahuan, Perlaksanaan & Konsisten)

Kunci untuk Disiplin yang Konsisten (kaitan antara dunia dan Akhirat)
*Disiplin = Keupayaan untuk mengawal

Bagaimana untuk membentuk disiplin?

Tujuan yang tinggi = Untuk mengabdikan diri pada Allah

+

Latihan, Latihan, Latihan (konsisten) = Solat (pasak terbaik) + Puasa

+

Tanggungjawab-Kendiri = Sedar Allah Maha Melihat, & Malaikat sibuk mencatat amalan kita

--> Nasihat Praktikal

• Waktu terbaik untuk mendisiplinkan diri : Apabila kurangnya minat / tidak mahu buat
• Lebih baik berusaha bermati-matian daripada mengalah
• Berhati-hati dengan "slipping points" (alasan)
• Mempunyai mentor / jurulatih / guru
• Do'a, Do'a, Do'a

*Ujian kendiri : Senaraikan 3 perkara (kebaikan) yang didapati susah untuk kita lakukan untuk berdisiplin beserta alasan [untuk dimuhasabah & diperbaiki]


Pembetulan konsep Produktif :-

• Sibuk ≠ Produktif
• Produktif ≠ Tiada kawan, tiada kegembiraan, tiada TV, tiada FB, dll.

*sebab itu logo Productive Muslim ada gambar orang muslim sedang minum dengan santai, sebab orang produktif sebenarnya cemerlang dengan urusan kerjanya (kerja cepat 'beres' & hasilnya baik)


3 Jenis Produktiviti (dirangkumi syariat Islam) :

Kekuatan Rohani + Kecergasan Fizikal + Tanggungjawab Sosial = Kehidupan ProductiveMuslim

1. PRODUKTIVITI ROHANI

• Berkaitan dengan Barakah (keberkatan)
• 1A) 18 sumber Barakah :

1. Niat yang baik + gigih berusaha (hadith) : Martyr status with intention
2. Keimanan + Ketaqwaan kepada Allah :

• "Dan (Tuhan berfirman lagi): Sekiranya penduduk negeri itu, beriman serta bertakwa, tentulah Kami akan membuka kepada mereka (pintu pengurniaan) yang melimpah-limpah berkatnya, dari langit dan bumi. Tetapi mereka mendustakan (Rasul Kami), lalu Kami timpakan mereka dengan azab seksa sebabkan apa yang mereka telah usahakan." ~Surah Al-A'raf, Ayat 96~

3. Meletakkan kepercayaan kepada Allah :

• "Serta memberinya rezeki dari jalan yang tidak terlintas di hatinya dan (Ingatlah), sesiapa berserah diri bulat-bulat kepada Allah, maka Allah cukuplah baginya (untuk menolong dan menyelamatkannya). Sesungguhnya Allah tetap melakukan segala perkara yang dikehendakiNya. Allah telahpun menentukan kadar dan masa bagi berlakunya tiap-tiap sesuatu." ~Surah At-Thalaq, Ayat 3~

4. Membaca + tadabbur Al-Qur'an :

• "Dan ini ialah Kitab (Al-Quran) yang Kami turunkan, yang mengandungi berkat (banyak faedah-faedah dan manfaatnya), lagi mengesahkan kebenaran (Kitab-kitab Suci) yang diturunkan sebelumnya dan supaya engkau memberi peringatan kepada penduduk "Ummulqura" (Mekah) serta orang-orang yang tinggal di sekelilingnya dan orang-orang yang beriman kepada hari akhirat, mereka beriman kepada Al-Quran dan mereka tetap mengerjakan dan memelihara sembahyangnya." ~Surah Al-An'am, Ayat 92~

5. Mengucapkan "Bismillah" (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Apabila seorang masuk ke dalam rumahnya dengan menyebut ‘Bismillah’ ketika masuk (ke dalam rumah) dan ketika makan, maka syaitan berkata kepada temannya: ''Tiada tempat tinggal dan tiada bahagian makanan bagi kamu di sini''. Dan apabila masuk ke rumah tiada menyebut nama Allah, syaitan berkata: ''Kamu dapat bermalam di rumah ini", kemudian jika waktu makan tidak menyebut nama Allah, syaitan berkata: "Kamu dapat bermalam dan makan di sini”."

[Hadis Riwayat Muslim daripada Sayyidina Jabir رضي الله عنه]

6. Makan beramai-ramai (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Berjamaahlah dalam menyantap hidanganmu dan sebut Nama Allah padanya, nescaya akan mengandungi berkat bagimu." (Silsilah Hadits-hadits Shahih no. 664)

7. Jujur dalam berjual beli (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Ahli peniagaan yang jujur dan amanah akan di tempatkan berserta dengan para nabi, para saddiqin dan syuhada." [Hadis Riwayat Tirmizi]

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Allah memberikan rahmat-Nya pada setiap orang yang bersikap baik ketika menjual, membeli dan membuat suatu kenyataan." [Hadis Riwayat Bukhari]

8. Do'a (hadith) :

Do'a Rasulullah صلى الله عليه وسلم kepada Sayyidina Anas bin Malik رضي الله عنه :

 ، اَللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَالَهُ وَوَلَدَهُ ، وَوَسِّعْ لَهُ فِي دَّارِهِ ، وَبَارِكْ لَهُ فِيمَا أَعْطَيتَهُ 

 وَأَحْسِنْ أَعْمَلَهُ ، وَاغْفِرْ لَهُ

Maksudnya : "Ya Allah, perbanyakkanlah hartanya dan anak-anak-anaknya, luaskanlah rumahnya, berkatilah dia pada semua kurniaanmu kepadanya, perbaikilah amalannya dan ampunkan untuknya."

[Hadith Riwayat al-Bukhari dan Muslim]

*Mengikut catatan (ceramah), Anas memang kaya, mempunyai ramai anak ( 120 orang ), umur ketika wafat 104 tahun dan meriwayatkan 2200 hadith Nabi Muhammad ﷺ.

9. Sumber pendapatan yang halal (hadith) :

Daripada Sayyidina Abu Hurairah رضي الله عنه , beliau berkata:

Rasulullah صلى الله عليه وسلم telah bersabda :

"Sesungguhnya Allah Ta'ala baik, Dia tidak menerima kecuali perkara yang baik."

Dan sesungguhnya Allah telah memerintahkan orang-orang mukmin dengan apa yang telah diperintahkan kepada para Rasul di mana Allah Ta'ala berfirman :

"Wahai para Rasul! Makan minumlah kamu makanan yang baik-baik dan hendaklah kamu beramal soleh." ~Surah al-Mukminun, Ayat 51~

Dan Allah Ta'ala berfirman :

"Wahai orang-orang yang beriman! Makan minumlah kamu makanan yang baik-baik yang Kami rezekikan kepada kamu." ~Surah al-Baqarah, Ayat 172~

Kemudian Baginda صلى الله عليه وسلم menyebut perihal seorang lelaki yang bermusafir jauh, yang berambut kusut masai dan berdebu, yang menadah tangan ke langit (iaitu berdoa): (Wahai Tuhanku! Wahai Tuhanku!) Bagaimanakah doanya akan dimakbulkan sedangkan makanannya haram, minumannya haram, pakaiannya haram dan dia dikenyangkan dengan makanan yang haram?"          

[Hadith Riwayat Ahmad no. 8348, Muslim no. 1015 dan al-Tirmizi no. 2922]

10. Mengikuti sunnah Rasulullah صلى الله عليه وسلم :

• "Katakanlah (wahai Muhammad): "jika benar kamu mengasihi Allah maka ikutlah daku, nescaya Allah mengasihi kamu serta mengampunkan dosa-dosa kamu. Dan (ingatlah), Allah Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani." " ~Surah Ali-'Imran, Ayat 31~

11. Solat Istikharah (hadith) : Daripada Sayyidina Jabir bin ‘Abdillah رضي الله عنه, [ Link ]
12. Bersyukur kepada Allah :

• "Dan (ingatlah) ketika Tuhan kamu memberitahu: Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambahi nikmatKu kepada kamu dan demi sesungguhnya, jika kamu kufur ingkar sesungguhnya azabKu amatlah keras." ~Surah Ibrahim, Ayat 7~

13. Amal kebajikan / sedekah (hadith) :

Allah سبحانه و تعالى berfirman dalam sebuah hadith qudsi :

“Wahai manusia, perbendaharaan-Ku tidak akan habis selama-lamanya. Sebanyak mana engkau memberi, sebanyak itulah yang Ku-beri untukmu; sejauh mana engkau tahan, sejauh itulah pula yang Ku-tahan daripadamu. Kekikiranmu memberi bantuan kepada orang-orang miskin daripada harta yang Ku-Kurniakan kepadamu, adalah kerana engkau berburuk sangka terhadap-Ku dan kerana engkau takut menjadi miskin atau kerana engkau tidak percaya kepada-Ku.”

“Kerana, sesungguhnya Ku-jadikan engkau sejak semula mempunyai keinginan yang besar akan harta. Kerana itulah Aku telah memberimu harta. Sekarang, patutlah engkau tidak kikir dan bakhil membagikan hartamu itu kepada hamba-hamba-Ku; Aku telah pun menjamin gantinya, dan menjanjikan balasannya.”

[Hadis Qudsi, Imam al-Ghazali, Nasihat dan Bimbingan. Tahqiq: Dr. Abdul Hamid Salil Hamdan]

14. Merapatkan hubungan silaturrahim (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Sesiapa yang ingin rezekinya dilapangkan dan usianya dipanjangkan, maka peliharalah hubungan silaturrahim.”

[Hadith Riwayat Al-Bukhari daripada Sayyidina Abu Hurairah رضي الله عنه]

15. Bangun awal (berpagi-pagian) (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Berpagi-pagilah (subuh) dalam mencari rezeki, sesungguhnya berpagi-pagi itu adalah berkat dan kejayaan." [Hadis Riwayat At-Tabarani]

16. Perkahwinan :

• "Dan kahwinkanlah orang-orang bujang (lelaki dan perempuan) dari kalangan kamu, dan orang-orang yang soleh dari hamba-hamba kamu, lelaki dan perempuan. Jika mereka miskin, Allah akan memberikan kekayaan kepada mereka dari limpah kurniaNya kerana Allah Maha Luas (rahmatNya dan limpah kurniaNya), lagi Maha Mengetahui." ~Surah An-Nur, Ayat 32~

17. Solat :

• "Dan perintahkanlah keluargamu serta umatmu mengerjakan solat dan hendaklah engkau tekun bersabar menunaikannya. Kami tidak meminta rezeki kepadamu, (bahkan) Kamilah yang memberi rezeki kepadamu dan (ingatlah) kesudahan yang baik adalah bagi orang-orang yang bertaqwa." ~Surah Thaha, Ayat 132~

18. Istighfar :

• "Sehingga aku berkata (kepada mereka): Pohonkanlah ampun kepada Tuhan kamu, sesungguhnya adalah Dia Maha Pengampun. (Sekiranya kamu berbuat demikian), Dia akan menghantarkan hujan lebat mencurah-curah, kepada kamu; Dan Dia akan memberi kepada kamu dengan banyaknya harta kekayaan serta anak-pinak; dan Dia akan mengadakan bagi kamu kebun-kebun tanaman, serta mengadakan bagi kamu sungai-sungai (yang mengalir di dalamnya)." ~Surah Nuh, Ayat 10-12~

1B) 11 Pemusnah Barakah :
1. Dosa & kelakuan jahat :

• "Telah timbul berbagai kerosakan dan bala bencana di darat dan di laut dengan sebab apa yang telah dilakukan oleh tangan manusia; (timbulnya yang demikian) kerana Allah hendak merasakan mereka sebahagian dari balasan perbuatan-perbuatan buruk yang mereka telah lakukan, supaya mereka kembali (insaf dan bertaubat)." ~Surah Ar-Rum, Ayat 41~

2. Tidak menyebut "Bismillah" (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Setiap perkara baik yang tidak dimulakan dengan menyebut Bismillah (dengan nama Allah) maka ia adalah terputus (tidak diterima)."

[Hadith Riwayat Abu Daud, Ibnu Majah dan al-Nasaie daripada Sayyidina Abu Hurairah رضي الله عنه] 

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Apabila seorang masuk ke dalam rumahnya dengan menyebut ‘Bismillah’ ketika masuk (ke dalam rumah) dan ketika makan, maka syaitan berkata kepada temannya: ''Tiada tempat tinggal dan tiada bahagian makanan bagi kamu di sini''. Dan apabila masuk ke rumah tiada menyebut nama Allah, syaitan berkata: ''Kamu dapat bermalam di rumah ini", kemudian jika waktu makan tidak menyebut nama Allah, syaitan berkata: "Kamu dapat bermalam dan makan di sini”."

[Hadis Riwayat Muslim daripada Sayyidina Jabir رضي الله عنه]

3. Bersumpah dalam perniagaan (hadith) :

Rasulullah  صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Sumpah itu penyebab lakunya barang dagangan, tetapi menghapus keberkahan laba." [Hadith Riwayat Sayyidina Abu Hurairah رضي الله عنه, Shahih Muslim No.3014]

4. Menipu (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Allah memberikan rahmat-Nya pada setiap orang yang bersikap baik ketika menjual, membeli dan membuat suatu kenyataan." [Hadis Riwayat Bukhari]

5. Memberi sedekah barangan yang tidak elok / rosak :

• Kisah Habil & Qabil

6. Menjual harta pusaka / hakmilik (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

”Peliharalah hartamu baik-baik dan jangan dirosakkan kerana setiap orang yang diberi suatu pemberian maka harta itu menjadi milik yang diberi selama hidupnya dan apabila dia meninggal menjadi milik keturunannya.”

[Hadith Riwayat Muslim daripada Sayyidina Jabir رضي الله عنه]

7. Memakan sumber pendapatan haram :

• "Allah susutkan (kebaikan harta yang dijalankan dengan mengambil riba, dan ia pula mengembangkan (berkat harta yang dikeluarkan) sedekah-sedekah dan zakatnya. Dan Allah tidak suka kepada tiap-tiap orang yang kekal terus dalam kekufuran, dan selalu melakukan dosa." ~Surah Al-Baqarah, Ayat 276~

8. Kedekut & tamak (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Nafkahkanlah dan janganlah kamu menyempitkan sedekah yang menyebabkan Allah menyempitkan (tidak mengeluarkannya) untuk kamu dan janganlah kamu menyembunyikan sesuatu dalam bungkusan yang kerananya Allah memutuskan berkatnya dan kesuburannya.”

[Hadith Riwayat Bukhari dan Muslim, daripada Sayyidatina Asma' رضي الله عنه]

9. Tidak membayar zakat (hadith) : [ link ]
10. Menipu berat timbangan barang dagangan :

• "Kecelakaan besar bagi orang-orang yang curang (dalam timbangan dan sukatan), Iaitu mereka yang apabila menerima sukatan (gantang cupak) dari orang lain mereka mengambilnya dengan cukup, dan (sebaliknya) apabila mereka menyukat atau menimbang untuk orang lain, mereka kurangi." ~Surah Al-Mutaffifin, Ayat 1-3~

11. Tidak bersyukur kepada Allah atas rezeki yang diperoleh (hadith) :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

“Sesiapa yang diberi suatu kebaikan hendaklah ia mengingatinya, sesiapa yang mengingatinya ia dianggap bersyukur. Sesiapa yang tidak mengenangkan budi yang diberi ia dianggap sebagai kufur nikmat.”

[Hadith Riwayat At-Tabrani]

7 Tabiat Kerohanian harian untuk dibentuk

1. Solat sunat sebelum / selepas solat
2. Mengingati Allah selepas setiap Solat = Do'a, Ma'thurat
3. Mengingati Allah setiap pagi & petang = Zikir, Ma'thurat
4. Solat malam = Qiyamullail
5. Solat Dhuha
6. Do'a sebelum tidur (& dalam keadaan berwudhu')
7. Membaca Al-Qur'an selama 30 minit setiap hari (minimum)

2. PRODUKTIVITI FIZIKAL
2A) Body Hacks (Penambahbaikan Badan)

Otak vs. Minda --> 2 Latihan kritikal :

• Memahami bagaimana otak bertindakbalas terhadap perubahan
• Menggantikan pemikiran negatif dengan pemikiran yang lebih positif

Memerlukan :

• Bantuan Allah
• Kecergasan fizikal
• Kehendak pemikiran

Berapa hari untuk berubah?

• 21 hari untuk suka tabiat baru
• 66 hari untuk berubah sepenuhnya

Bagaimana jika gagal?

• Teruskan perjalanan kehidupan
• Tetapkan hati pada ganjaran
• Jauhkan diri dari gangguan
• Libatkan orang lain (untuk dibantu)

2A1. Menguruskan Tidur

• 1/3 daripada waktu hidup kita diluangkan untuk tidur!
• Tidak dapat dielakkan
• Penting untuk kesihatan & kesejahteraan
• Tidur untuk dunia vs. Tidur untuk Akhirat

Kepentingan tidur dari sudut Rohani :

• Menunjukkan kekuasaan Allah ; Ayatul Kursi, Allah tidak tidur
• Menimbulkan kesedaran mengenai kelemahan kita
• Peringatan terhadap kematian & hari kebangkitan
• Ganjaran terhadap sesiapa yang mengatasi tidur untuk beribadat

Bagaimana untuk tidur? (gabungan aspek Rohani, Fizikal & Sosial)
*jika kita mati semasa tidur, sekurang-kurangnya kita sudah lakukan amal yang terbaik sebelumnya

• Penyelesaian Rohani :
• Sebelum tidur = Solat witir, berwudhu', berdo'a
• Semasa tidur = Ingat Allah berterusan, do'a jika terjaga tengah malam / tidak dapat tidur
• Selepas tidur = Do'a, segerakan tindakan utama
• Penyelesaian Fizikal :
• Bersenam untuk membakar tekanan
• Jangan makan makanan berat selepas waktu 8 malam
• Tiada pengambilan kafein bermula waktu petang
• Buat regangan sebelum tidur
• Menjadikan suhu bilik sejuk / selesa
• Bacaan ringan sebelum tidur
• Jauhkan TV, laptop, barang elektronik, dll.
• Kitaran tidur (kunci tidur yang berkualiti)
• Memahami bahawa : Kita bukan robot, segala yang berada di dalam badan ada rentak tersendiri, Hukum Allah dalam alam semesta
• Ada 5 Peringkat (rujuk gambar di bawah) -tempoh kitaran setiap orang berbeza-
• Peringkat 1 : Senang untuk terjaga
• Peringkat 3 - 4 : Proses membaik-pulih badan, sukar untuk terjaga (jika terjaga = bangun dengan sangat penat)
• Peringkat 5 : REM (rapid eye movement) - bermimpi

Kitaran tidur (sleep cycle). Olahan dari rajah asal

• Sepatutnya ditanya "Berapa kitaran tidur yang diperlukan?", bukannya "Berapa jam tidur diperlukan?"
• Jika masih penat pada siangnya, lakukan power naps (tidur sekejap / Qailulah)
• Penyelesaian Sosial :
• Membersihkan hati dengan :
• Memaafkan kesalahan orang lain
• Mengatasi konflik / isu emosi
• Jangan tidur dengan perasaan marah
• Jika sudah terlalu lewat untuk berbincang dengan sesiapa, tuliskan!
• Bayangkan jika kita mati pada malam tersebut! Allahu-Rabbi....

2A2. Mengurus Pemakanan (gabungan aspek Rohani, Fizikal & Sosial)

• Aspek Rohani :
• Memahami sumber makanan kita (fikir bagaimana Allah ciptakannya)
• Menyebut Bismillah / Alhamdulillah
• Makan dengan tangan kanan (ikut sunnah)
• Makan apa yang diperlukan = 1/3 makanan, 1/3 air, 1/3 udara
• Aspek Fizikal :
• Kita adalah apa yang kita makan
• Selera / nafsu makan (psikologikal) vs. Lapar (fisiologi) - Eat to fulfill your need, not for full
• Elakkan melangkau waktu makan : Untuk memastikan tahap tenaga yang konsisten
• Merancang hidangan setiap minggu (diari makanan)
• Aspek Sosial :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Makanan untuk dua orang mencukupi untuk tiga orang dan makanan untuk tiga orang mencukupi untuk empat orang."

[Hadith Riwayat Al-Bukhari dan Muslim daripada Sayyidina Abu Hurairah رضي الله عنه]

• Penyelesaian asas untuk makan bersama --> Mulakan dengan keluarga, kemudian boleh ajak jiran berdekatan 

2A3. Mengurus Kecergasan (gabungan aspek Rohani, Fizikal & Sosial)

• Kepentingan senaman (gabungan ciri muslim produktif) :
• Berasa sihat
• Kelihatan segar / sihat
• Kehidupan selesa dengan gaya hidup sihat
• 3 alasan tidak bersenam :
• Tidak ada masa
• Tidak mampu
• Tidak ada komitmen
• Senaman mudah :
• Parking kereta jauh dari destinasi sebenar (berjalan lebih)
• Naik tangga walaupun ada eskalator / elevator (lif)
• Membahagikan masa sebanyak 3 sesi untuk berjalan selama 10 minit setiap sesi (pagi, tengahari, petang)
• Bermain dengan anak-anak sekurang-kurangnya 1 jam setiap petang
• Sebanyak mana senaman diperlukan? (mulakan dengan apa yang kita mampu)
• Senaman sederhana = 150 minit setiap minggu
• Senaman berat = 75 minit setiap minggu

2B) Emotional Hacks (Penambahbaikan Emosi)

• Langkah pertama : Kesedaran sendiri
• Aspek Rohani :
• Solat
• Qur'an
• Do'a
• Aspek Mental :
• Tuliskan pada kertas / diari
• Luahkan / berbincang dengan orang yang bijaksana
• Minda vs. Hati
• Aspek Fizikal :
• gabungan pengurusan tidur, makanan & kecergasan seperti nota 2A1, 2A2 & 2A3 di atas (bahagian body hacks)

3. PRODUKTIVITI SOSIAL

"Wherever Allah plants you, be fruitful!" -by Productive Muslim

• 3 konsep :
• Amanah
• Tanggungjawab kepada komuniti
• Islam : Agama yang sosial?
• Di mana untuk mulakan?
• Dari dalam (circle of influence - bulatan pengaruh) ke luar (circle of concern - bulatan pemerhatian)
• Bagaimana untuk mulakan?
• Cari bidang yang diminati
• Belajar / bangunkan bidang tersebut
• Berkongsi / mengajar / sukarela
• Bagaimana untuk seimbangkan?
• Soalkan kepada diri berapa % daripada masa kita yang perlu diperuntukkan pada keluarga, kerja, dakwah, pembangunan diri, dll...
• Mentakrifkan peranan diri :
• Peranan mandat : Sebagai muslim, bapa / ibu, anak...
• Peranan pilihan : Sebagai pekerja, kawan, bos, pelajar....
• Mengukur prestasi tahap minimum diri sendiri bagi setiap peranan di atas
• Kesimpulan :
• Islam meletakkan Produktiviti Sosial sebagai pengaruh yang berat (penting)
• Beri tumpuan pada 'bulatan pengaruh' dan kembangkan ia ke arah 'bulatan pemerhatian' sepanjang masa kita membesar
• Seimbangkan peranan kita dengan mengekalkan tahap minimum prestasi (sekurang-kurangnya) bagi setiap peranan

Sesi 2 : "Beating Procrastination" (Melawan Penangguhan)

• Syaitan sentiasa berusaha untuk mengganggu & memusahkan hidup kita dengan 'mendidik' nafsu kejahatan agar menguasai diri..
• Bila ia melawan kita?
• Apabila kita melakukan sesuatu perbuatan yang menolak kepuasan serta merta dalam menyebelahi pertumbuhan jangka panjang, kesihatan & integriti..
• Apa yang ia lakukan?
• Menanamkan rasa takut, was-was, penangguhan, ketagihan, gangguan, ego, riak, bangga diri & kesempurnaan..
• 7 Tip Praktikal untuk Melawan Penangguhan :-
1. Mencari sebab = Adakah sebab tugasan itu terlalu sukar / tidak difahami?
2. Menjadi profesional = Hadapi tugasan itu & berfikir sebagai profesional
3. Teknik Pomodoro (suatu alat penggera yang biasa digunakan di dapur) = Tetapkan waktu bagi setiap tugasan
4. Hindari / hapuskan gangguan
5. Public Pledge = Memberitahu target / tugasan kepada orang yang kita hormati
6. Ambil wudhu' & solat sunat 2 rakaat = Untuk reset diri
7. Meminta perlindungan kepada Allah & mengingatiNya

Nota "Beating Procrastination" yang diringkaskan oleh kak Aneesah Satriya

Sesi 3 : "Focus Management" (Pengurusan Fokus)

• Soalan pada diri :
• Berapa lamakah kita boleh beri tumpuan pada sesuatu tugasan tanpa sebarang gangguan?
• Mengapa sejak kebelakangan ini terlalu sukar untuk fokus?
• Formula : Disconnect (Asingkan diri dari peranti) + Simplify (mudahkan) = Fokus
• Bagaimana untuk Disconnect?
• Tetapkan masa melayari internet
• Asingkan ruang kerja dengan ruang berehat
• Keluar ambil angin
• Tinggalkan telefon bimbit / peranti
• Perisian menyekat internet (jika benar-benar tidak mahu melayari internet pada komputer tersebut)
• Connect / Disconnect setiap 20 minit
• Bagaimana untuk Simplify?
• Konsep Zuhud
• Bahagikan hidup (buang sikap tidak teratur, serabut, halangan)
• Ujian kendiri : Senaraikan hanya 100 barang yang kita ingin bawa bersama kita jika diberi pilhan (*jika cukup / kurang daripada itu, bermakna hidup kita memang simple :)
• Islam mempertingkatkan Fokus melalui :-
• Solat :
• "Sesungguhnya berjayalah orang-orang yang beriman. Iaitu mereka yang khusyuk dalam sembahyangnya." ~Surah Al-Mu'minun, Ayat 1-2~
• Latihan pengukuhan fokus = jika solat khusyu', InsyaAllah urusan lain mampu diberi tumpuan
• Membantu untuk menenangkan diri
• Mengingatkan kita mengenai tujuan hidup
• Mengembalikan tenaga
• Tuma'ninah (rukun solat) vs. Khusyu' (tumpuan penuh)
• Bagaimana mempertingkatkan fokus dalam solat itu sendiri?
• Berhenti buat tugasan sewaktu bermulanya azan
• Pergi ke masjid
• Membaca surah baru setiap rakaat
• Buat isyarat meludah 3 kali ke kiri bila rasa terganggu
• Do'a
• Menundukkan / Menjaga pandangan :
• "Katakanlah (wahai Muhammad) kepada orang-orang lelaki yang beriman supaya mereka menyekat pandangan mereka (daripada memandang yang haram) dan memelihara kehormatan mereka. Yang demikian itu lebih suci bagi mereka; sesungguhnya Allah Amat Mendalam PengetahuanNya tentang apa yang mereka kerjakan." ~Surah An-Nur, Ayat 30~
• Mengurangkan gangguan pada hati
• Membersihkan persepsi & firasat
• Memberi kekuatan & kesungguhan
• Mengurangkan kerisauan :
• "Dan janganlah kamu merasa lemah (dalam perjuangan mempertahankan dan menegakkan Islam), dan jangalah kamu berdukacita (terhadap apa yang menimpa kamu), padahal kamulah orang-orang yang tertinggi (mengatasi musuh dengan mencapai kemenangan) jika kamu orang-orang yang (sungguh-sungguh) beriman." ~Surah Ali-'Imran, Ayat 139~
• Memahami realiti kehidupan di dunia
• Membangunkan produktiviti rohani & emosi
• Pembacaan / Penghafalan Al-Qur'an :
• "Sesungguhnya Al-Quran ini memberi petunjuk ke jalan yang amat betul (agama Islam) dan memberikan berita yang menggembirakan orang-orang yang beriman yang mengerjakan amal-amal soleh, bahawa mereka beroleh pahala yang besar." ~Surah Al-Isra', Ayat 9~
• Membaca Al-Qur'an setiap hari dengan kerap (sekurang-kurangnya 30 minit)
• Memahami maksudnya & pelajari Tafsir Al-Qur'an
• Menghafal
• Bagaimana mempertingkatkan fokus pada Al-Qur'an?
• Tetapkan waktu yang spesifik
• Membaca untuk memahaminya & mengajarkannya
• Bertanya soalan / berdo'a ketika membacanya
• Dapatkan buku tafsir pada ayat yang tidak pasti maksudnya
• Jadikan ia sumber rujukan dalam kehidupan
• *Seeloknya berguru

Sesi 4 : "7 Productivity Killers" (7 Pembunuh Produktiviti)

1. Kelemahan diri
2. Malas
3. Pengecut
4. Bakhil / Kedekut
5. Kesedihan & Kegelisahan
6. Hutang
7. Dikuasai

Ahad (26 Februari 2012)

Sesi 5 : Forum Intelektual "Becoming Productive Muslim"
bersama Ust. Zaharuddin Abd Rahman (UZAR) & Dr. Harlina Halizah Siraj (DR.H)

_______________PUSINGAN PERTAMA_______________ 

UZAR

• Allah perintahkan agar kita bersaing / lawan dengan diri sendiri (dalaman)
• Tiada pilihan selain untuk belajar
• Untuk melakukan amal kebaikan, jauhi diri dari zon selesa

DR.H

• Pelajari dari kisah & peribadi Rasulullah  صلى الله عليه وسلم, seperti bidang kepimpinan
• Untuk menguruskan manusia berkelebihan tinggi, pemimpin perlu 'brainstorm' bersama-sama

_______PUSINGAN KE-2 : Bagaimana untuk kekal produktif?_______

UZAR

• Merancang, Menentukan keutamaan, Motivasi (pandang ke Akhirat)
• Perlu ada masa terluang untuk diri sendiri
• Melakukan sesuatu kerja dengan fokus
• Rasulullah  صلى الله عليه وسلم  hebat dalam multitasking
• Mempunyai Role Model > Sebagai pemangkin semangat (biasanya seseorang yang dihormati / disegani)
• Praktikal :

• Lelaki : Sokongan penuh daripada isteri (sinergi suami isteri) 

• Mentor : Nasihat, Usrah, Organisasi

DR.H

• Mengimbangi keutamaan
• Contoh dari buku "Life Balance" ;
• 1. Matlamat > Sebagai Muslim : Akhirat
• 2. Keseimbangan keutamaan (link dengan no.1)
• 3. Keseimbangan Kelakuan (Attitude balance) - 'Meraikan' hal yang tak terduga / tiada dalam rancangan asal
• Frasa "There is a woman behind every successful man" (Setiap lelaki yang berjaya ada seorang wanita di belakangnya) sepatutnya ditukar kepada "There is a woman BESIDE every successful man" (Setiap lelaki yang berjaya ada seorang wanita DI SISInya) >> Sama-sama berganding bahu~!
• Wanita seharusnya lebih berdikari > jangan gunakan keluarga sebagai alasan untuk mengelak sesuatu urusan

___PUSINGAN KE-3 : Jika perasaan malas datang sewaktu bekerja?___

UZAR

• Manfaatkan perasaan tersebut > dengan meluangkan masa bersama keluarga & anak-anak
• Tukar kemalasan kepada sesuatu yang baik
• Belajar sesuatu daripada alam sekitar / persekitaran kita
• Tidur sebentar (Power nap)

DR.H

• Dengan syarat tidak menyusahkan orang / beri kesan pada orang lain
• Baca Al-Qur'an, bawa ia ke mana-mana
• Jika malas sepanjang masa > memberi penyakit kemurungan ( Anhedonia ) !!

_____PUSINGAN KE-4 : Berapa lama para panel boleh fokus?_____

UZAR

• Topik yang menarik : 3 jam terus-menerus
• Kurang menarik (50/50) : 20 minit

DR.H

• Pembedahan : 1 jam
• Biasa-biasa : 5 minit

_______PUSINGAN KE-5 : Bagaimana untuk kekalkan fokus?_______

UZAR

• Dalam urusan yang penting (urgent), jauhi diri dari gangguan / jauhi gangguan dari kita
• Namun sesetengah orang mampu melakukan banyak kerja dalam satu masa (supercapabilities?) seperti mendengar lagu sambil belajar, dll..

DR.H

• Sewaktu menulis > Tutup TV
• Hentikan perasaan bersalah jika tak dapat memenuhi kehendak / keperluan orang lain (nyatakan padanya waktu yang sesuai untuk dihubungi / untuk berurusan)

>> SESI SOAL JAWAB (Petikan 'Mutiara Kata' (jawapan) dari para panel sahaja sempat disalin)<<

• 1. Tidur / menguruskan penat walau sibuk:
• UZAR : Sesetengah da'ei / pendakwah tidak berasa penat ketika menjalankan tugasnya, tetapi bahagian yang penat sebenarnya perjalanan majlis selepas itu (sepert aktiviti bergambar, makan-makan, dll.)
• DR.H : Ketahui pola tidur, rehat secukupnya (dengar 'seruan' badan), Qailulah (tidur sebentar sebelum Zuhur)
• 2. Mengenai rasa bersalah dalam penjagaan anak yang diserahkan pada orang lain ketika bekerja
• DR.H : Pemilihan seorang pengasuh / Nursery yang baik & dipercayai merupakan usaha & tanda kita mahu memberi yang terbaik pada anak-anak. Ketika kita ambil kembali mereka, gunakan peluang itu untuk mendidik / beri sentuhan istimewa pada mereka dalam berkasih sayang. Jangan sesekali menganggap anak-anak sebagai penyibuk.
• 3. Asas bidang sains tetapi mahu mendalami agama
• UZAR : "..anda boleh jadi 'Protaz' (Professional Ustaz).."
• 4. Tekanan & sibuk sepanjang waktu belajar, khuatir tak sempat buat amal kebaikan / amal sunat
• UZAR : "No pain No gain... Sebagai pelajar fokus dahulu dalam bidang anda.. Usah jadi ekstrim, proses belajar perlu kesabaran untuk dapat kefahaman.. do'a untuk dapat barakah dalam setiap urusan.. "
• DR.H : "Usah rasa down dalam urusan yang dilakukan, be aware that Allah know you are busy / not (jadi tak akan buat sesuatu yang Allah larang walau sibuk atau lapang)"

Sesi 6 : "Productivity Tools" (Alat Pengurusan Produktiviti)
*boleh dimuat-turun (klik pada senarai di bawah)

• Ultimate Goal Planner (Perancang Matlamat) = Versi PDF
• Habitator (Pengurusan Aktiviti untuk dilazimkan - menjadi tabiat)
• Versi PDF (boleh di-edit)
• Tutorial
• Weekly Taskinator (Pengurusan Aktiviti Mingguan)
• Versi PDF (boleh di-edit)
• Tutorial
• Daily Taskinator (Pengurusan Aktiviti Harian)
• Versi baru
• Versi lama
• Tutorial
• Productivity Heatmap 
• Mengenalpasti waktu aktif dan pasif harian
• Warnakan mengikut jam (contohnya warna merah pada jam yang aktif & hijau untuk masa rehat)
• Kemudian aktiviti penting boleh ditentukan pada waktu aktif tersebut
• Teknik Pomodoro (Alat pelaras masa berbentuk tomato. Ada pelbagai bentuk sebenarnya) *pomodoro = tomato (bahasa Itali)
• Cara yang berkesan untuk melawan penangguhan
• Sesi fokus 25 minit
• Selesaikan satu tugas dalam satu masa
• Cuba lakukan sekurang-kurangnya 3 kali teknik Pomodoro dalam sehari

Sesi 7 : "Productivity After Death" (Produktiviti Selepas Kematian)

• Sebagai muslim yang unik (menyebarkan Islam dengan cara yang tersendiri - yang mampu)
• Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda :

"Jika anak Adam meninggal, maka amalnya terputus kecuali dari tiga perkara; sedekah jariyah (wakaf), ilmu yang bermanfaat, dan anak soleh yang berdo'a kepadanya.''

[Hadith Riwayat Muslim daripada Sayyidina Abu Hurairah رضى الله عنه]

---------------------------------------------------------------

Alhamdulillah, selesai sudah penulisan ini setelah 3 hari menghadap
( ´ ▽ ` )ﾉ Maaf lewat berkongsi

Sebarang salah silap / teguran mohon ditulis di ruangan komen :) ~Syukran~

[Spread the good words = Spread the Love~♥]

Hati yang HIDUP (LIFE 2011)

Pada hujung minggu lepas selesai sudah kembara ke Masjid Putra, Putrajaya,
mengikuti salah sebuah program anjuran ISIUKM (Ikatan Studi Islam UKM) iaitu L.I.F.E 2011
Tempoh : 14-16 Oktober 2011
Tempat : Sekitar Masjid Putra, Putrajaya

Ruang solat muslimat di aras 1..

Cop, apakah LIFE?

Ya, Love Islam For Eternity (Cintakan Islam selama-lamanya)

Program ini adalah kesinambungan dari program KERIS (Kembara Rabbani Siswa) pada tahun-tahun sebelumnya cuma kali ini ia "Laeen Sikit..!" (tagline baru ISIUKM) ^_^

Sebenarnya LIFE ini diutamakan untuk pelajar-pelajar tahun 1, tapi boleh je senior mahu turut serta~ (jadi penyibuk yang perasan muda.. ;)
Ambe yang dah 2 tahun tak berkesempatan untuk pergi KERIS memang terus 'terkam' borang pendaftaran LIFE ni masa 3S Siswi minggu sebelumnya.. (walaupun banyak kerja belum terlaksana, ini peluang terakhir buatku sebagai pelajar tahun akhir.. T_T)
memang 'berdendam' la sebab masaku tahun 1 sibuk dengan kerjalapangan mingguan, masa tahun 2 pula terlibat dalam urusan Dinner kursus..

Ok, berikut adalah antara pengalaman yang disusun secara kronologi (pengalaman ok, bukan tentatif yang spesifik..:)

Jumaat :
- berkumpul di masjid, bertolak dengan bas double-decker Kiffah Travel yang super-canggih (tak pernah terbayang pun akan naik bas sebegitu untuk ke program ini)
- setibanya di masjid, membuat pengesahan pendaftaran & dapat goodies bag yang di dalamnya MasyaAllah, bukan sekadar fail program tetapi ada 4 buah buku (naskhah hadiah) dari Ketua Pengarah JAKIM ! (suka sangat, Alhamdulillah)
- Malam : LDK ringkas yang mencuit hati, aktiviti My 1st Impression dan seterusnya pembahagian kumpulan secara rambang (Alhamdulillah dapat kawan-kawan baru~!)

Kami dari kumpulan pertama, 10 orang semuanya ; Abdullah Sani (ada sampai Sabtu pagi je, beliau ada hal), Fauzan, Hasyir, Salha, Aminah, Azie, Bazlina, Fiza & *Aisyah (tiba Sabtu petang)..

Sabtu (dilebihkan kepada seminar / ceramah) :
- PAGI!! >> Laungan keramat sebagai alert sepanjang program, meskipun pada waktu tengahari / malam :) ringkas, namun maksudnya, sebagai muslim kita dituntut untuk berpagi-pagian agar InsyaAllah kita dimurahkan rezeki dan moga semangat kita sentiasa Pagi (segar)..
- senam-senam ringat sikit~
- LDK : bawa air dalam cawan guna kain pelikat (slow but steady~ ;), 'masuk dalam kertas', permainan Spider Web (masuk pen dalam botol guna jaringan tali rafia)
- berkenalan dengan pimpinan ISIUKM.. sebelum kenal kena 'cari' dulu~
- Ceramah sulung : "Aqidah dan Cabaran Semasa" bersama Ustaz Rashidy Jamil (lepastu dapat beli buku Mutiara Tasawuf~!)

Aqidah =Ikatan, simpulan, tautan, hubungan kuat antara makhluk dengan Pencipta

Kuatkan Aqidah melalui ILMU.. 

Pegangan takkan tertukar dek;

• Akademik (hujah)
• Duit
• walau selalu disebut-sebut

Jika Allah ada, kenapa kita tak nampak?

• Mata kita yang dihijab untuk melihatNya
• Kerana terlalu dekat
• Kerana terlalu cerah
• Kerana terlalu 'gelap'

Allah bukan makhluk, tetapi Pencipta makhluk  

Orang yang murtad suka bertanya soalan yang bertujuan untuk menggoyahkan keyakinan kita antaranya;

• Malaikat Jibril kan tugasnya sampaikan wahyu pada Nabi, tapi bila Nabi dah tiada Jibril buat apa?
• Jawapan Ust : Jibril kan ketua segala malaikat, ketua ni bukan kena buat satu kerja je, jadi banyak lagi kerja lain yang dia kena buat..
• Kenapa tak semua dapat hidayah?
• Jawapan Ust : Kita kan diberi akal, hidayah diberi dalam pelbagai cara seperti cetusan hati / kejadian tertentu / nasihat, cuma kita yang menentukan sama ada nak teruskan atau tinggalkan..

- Selepas Zohor, disambung dengan Forum "Di Manakah Remaja Kita?" bersama Ustaz Zamri 'mantopp' & Ustazah Syarifah Fatimah yang dikasihi
Kesimpulan dari bicara kedua-dua ahli panel ;

- Remaja - dalam proses mencari kestabilan (mengenal potensi diri jua termasuk dalam proses ini)
- Proses ini ambil masa yang lama
- Proses : Pandai (tahu je) >> Bijak (tahu dan pandai guna) >> Cerdik (tahu & kreatif penggunaannya)
- Kelebihan remaja ;

• Mewarisi kepimpinan
• Hati bagi jasad
• Pembentuk kesejahteraan kualiti Negara

- Kejahatan itu berantai
- 3 peranan terbesar remaja;

• Hamba Allah
• Sebagai anak
• Sebagai pelajar

- Kebanyakan remaja lupa peranan ini, ada yang dengan alasan "Rilek la broo~" (permulaan kepada kelalaian)
- Usah perasan Soleh / Solehah, sebaliknya berusahalah menjadi Soleh / Solehah
- Seseorang yang inginkan kejayaan dunia akhirat perlu melalui 5 jalan (oleh Imam Abdullah Al-Haddad rahimahullah) :

1. Ilmu yang membawa kepada mengenal Allah Tuhan sekalian alam
2. Khauf (takut) kepada Allah (kait dengan Ihsan, sedar akan CCTV Allah)
3. Amal
4. Wara' : Tidak melakukan dosa-dosa besar & tidak kekal berada di dalam dosa-dosa kecil
5. Ikhlas

- Ibu bapa turut memainkan peranan yang penting..
- Realiti lebih berkesan dari fantasi walaupun kecil.. Allah yang terlebih dahulu mencintai kita.. SubhanAllah

- Petang : lepas nyanyi lagu ulat bulu dalam pelbagai vokal, didedahkan dengan ulat 'Realiti' sebagai LDK Fear Factor

Barisan Kumpulan 1 : Bersama Azie bermain ulat sebelum race bermula [kredit gambar pada jurufoto program]

- usai Maghrib, ceramah dari Ustaz Zaharuddin Abd Rahman yang bertajuk "Budaya Ilmu VS Hedonisme"

- Mengenai perbezaan sifat lelaki & perempuan
- Competition untuk rebut perhatian dari Allah
- Effort >> Knowledge.. (budaya ilmu memerlukan kesabaran, kena 'susah' dahulu)
- Pahala bergantung pada tahap kesusahan yang kita hadapi
- Perlu pembahagian masa, tak semestinya jadi 'Ulat Buku' semata-mata, kita sebagai manusia turut memerlukan interaksi
- Hedonisme = melebihkan hiburan.. atau perkara-perkara yang tidak beri manfaat pada Islam! Berpacaran pun termasuk dalam kategori ini
- Ilmu - ada peringkat-peringkatnya
- Kampus = medan sebenar, bukan lagi medan latihan
- Agar mudah menghafal > rajinkan menulis / menyalin~!
- Banyakkan menyumbang dalam penulisan / gerak kerja / harta / etc, moga dengan itu InsyaAllah akan ada yang mendoakan / sudi solat jenazah untuk kita, bekalan alam barzakh
- Integrasikan Syariatullah & Sunnatullah~!

- LDK : debat terbuka (Mega Conference).. bahagian ini paling 'kecoh' ;) sampai lewat malam dibuatnya.. kami sebagai kumpulan mahasiswa, dahsyat juga terkena, sampai tak tahu & tak berpeluang defend, tapi yang paling teruk kena 'bom' sudah tentu pihak Kerajaan~! teet~ ;)

Ahad
- dimulakan dengan Kuliah Lapangan - My Sweet Family (berkenaan Usrah) oleh Pengerusi Lajnah Tarbiyah & Kepimpinan ISIUKM ; akh Azan Safar

- Usrah bukan sahaja tempat untuk menuntut Ilmu, tetapi tempat untuk membina potensi
- Kenapa tak buat dalam bentuk ceramah? Kerana dengan sikitnya ahli dalam sesuatu kumpulan itu kita lebih mudah / tak malu untuk bertanya, dan cara ini lebih efektif..
- Sebagai tempat berkasih sayang sesama ahli & naqib / naqibah - tiada perbezaan darjat, bagaikan adik-beradik
- Membangunkan potensi diri - latih bercakap, bina keyakinan (tapi diingatkan bukan sekadar itu sahaja)

- kemudian warm-up ringkas dengan sebutan bilangan yang digantikan dengan "tasbih-tahmid-takbir" sebelum bermulanya Kembara Siswa (ada 10 Checkpoint)

Kumpulan 1 : di checkpoint pertama [kredit gambar pada jurufoto program]

- setiap checkpoint ada pengajaran / ilmu tertentu.. antaranya (ini yang sudah ditafsir behind the scene) Fiqh Awlawiyat, penjagaan Ikhtilat, metod Dakwah yang berhikmah, Tsiqah pada Ketua / Pemimpin, muhasabah bersama alam, kepentingan berjemaah dan yang lainnya berkaitan pemikiran yang kritis, kreatif + kerjasama
- usai makan dan solat Zohor > Slot Resolusi - mengenai rancangan meneruskan usaha dakwah untuk diaplikasi di bumi UKM
- Last but not least, selepas solat Asar > Majlis Perasmian Penutup bersama Imam Besar Masjid Putra
- pulang ke UKM dengan kesyahduan iringan hujan~ setiap titis yang jatuh di muka bumi terasa bagai titisan kesyukuran yang membasahi hati.. Alhamdulillah atas kesempatan ini..

-------------------------------
Secara peribadinya, aku sangat-sangat terharu dengan kesungguhan mereka yang terlibat dalam menjayakan program ini, setelah mengikuti & merasai sendiri pengalamannya, andai yuran pendaftaran itu melebihi RM 100 pun aku sanggup bayar, namun hakikatnya nilai yang diperoleh dari program ini memang tak ternilai dengan apa jua harta sekalipun.. SubhanAllah, berkatilah ilmu & usaha kami ini...

Ini Montaj LIFE 2011 dari ISIUKM channel..


Secara keseluruhannya bagiku, ternyata program ini mengHIDUPkan hati, membina keunggulan peribadi.. setiap aktiviti dipastikan tiada yang sia-sia (walau secara tersuratnya ada yang melucukan).. mengajar kita mengambil ibrah atas segala apa yang dilalui.. beri dimensi berbeza dalam pemikiran.. menambah rencah dalam ukhwah.. walaupun hanya 3 hari 2 malam, InsyaAllah kesannya berpanjangan.. SubhanAllah, Alhamdulillah, Allahu-akbar! اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

Sahabat-sahabatku, pada-Nya lah kasih kita bertaut.. Uhibbukum-fillah & Barakallahu-lakum~♥

"Pada hari itu sahabat-sahabat karib: Setengahnya akan menjadi musuh kepada setengahnya yang lain, kecuali orang-orang yang persahabatannya berdasarkan takwa (iman dan amal soleh)." ~Surah Az-Zukhruf, Ayat 67~

Seminar Transformasi Ramadhan @ UKM

Tarikh : 24 Julai 2011 (Ahad)
Tempat : DK 43.101 KTAMS, UKM
Masa : 8 pagi - 2 petang

suasana dalam dewan 101 KTAMS

Alhamdulillah, baru selesai menghadiri sebuah program anjuran bersama Total Success, Synergy Training & Consulting, Iftitah Training & Consultancy dengan kerjasama PMUKM iaitu SEMINAR TRANSFORMASI RAMADHAN (Klik untuk maklumat lanjut)..

Dari jauh sudah kelihatan orang ramai beratur untuk mendaftar, dan setiap orang diberi sebuah file yang mengandungi buku panduan Ramadhan dan nota-nota sampingan.. Bagiku sangat berbaloi dengan bayaran RM50, bukan pada bahan fizikal yang diberi sahaja, tetapi yang utamanya ilmu yang disampaikan oleh panelis-panelis.. fuh~ kalau diikutkan nilai ilmu tersebut di sisi Allah, priceless !!

Tahniah buat mereka yang terlibat dalam mengusahakan program bermanfaat sebegini (ia 'hadiah' terbaik dari Allah bagiku)

Di sini ku ingin berkongsi input yang ku dapat (setakat yang mampu salin masa seminar) sebagai nota peringatan untuk diri sendiri dan juga untuk dikongsi bersama rakan-rakan yang tidak berkesempatan ke sana. Moga bermanfaat, InsyaAllah~

SLOT 1 :: 'Ramadhan dan Transformasi Intelektual' oleh Tuan Fazrul Ismail

Berikut merupakan petikan dari Surah Al-Baqarah (183-197) yang mengkhusus kepada puasa / amalan di bulan Ramadhan ; 

"Wahai orang beriman! Diwajibkan ke atas kamu berpuasa (ramadhan) sebagaimana diwajibkan ke atas orang yang terdahulu daripada kamu, semoga kamu bertaqwa." (2 : 183) 

"(Puasa yang diwajibkan itu) beberapa hari tertentu. Sesiapa antara kamu sakit atau musafir (haruslah berbuka) dan wajib digantikannya pada hari-hari yang lain. . Orang yang tidak berdaya berpuasa , wajib membayar fidyah, iaitu memberi makan  kepada orang miskin. Sesiapa yang bersukarela melakukan kebajikan (membayar fidyah lebih daripada yang ditentukan) maka itu lebih baik baginya , dan jika kamu berpuasa adalah lebih baik bagi kamu jika kamu mengetahui." (2 : 184) 

"Dalam bulan Ramadhan diturunkan al Quran sebagai petunjuk kepada manusia dan keterangan yang menjelaskan petunjuk serta perbezaan antara yang benar dengan yang salah. Sesiapa antara kamu menyaksikan anak bulan Ramadhan (atau mengetahuinya) maka hendaklah dia berpuasa pada bulan itu. Sesiapa yang sakit atau musafir (diharuskan berbuka) hendaklah menggantikannya pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagi kamu dan tidak menghendaki kamu menanggung kesusahan. Hendaklah kamu cukupkan bilangan puasa dan hendaklah kamu mengagungkan Allah kerana memberi petunjuk kepada kamu, semoga kamu bersyukur." (2 : 185) 

"Apabila hamba-hambaKu bertanya kepada engkau (Muhammad) tentang Aku, maka sesungguhnya Aku hampir. Aku memperkenankan permohonan orang yang meminta jika dia meminta kepada Aku. Maka hendaklah mereka menyahut seruan aku serta beriman kepada Aku supaya mereka sentiasa berada dalam kebenaran." (2 : 186) 

"Kamu dihalalkan bersetubuh dengan isteri kamu pada malam puasa. Mereka sebagai pakaian kamu dan kamu pakaian bagi mereka. Allah mengetahui bahawa kamu mengkhianati diri kamu dan Allah menerima taubat dan memaafkan kamu. Maka sekarang setubuhilah isteri-isteri kamu  dan carilah apa-apa yang ditetapkan oleh Allah bagi kamu. Makan dan minumlah sehingga nyata kepada kamu garis putih daripada garis hitam pada waktu fajar. Kemudian sempurnakanlah puasa itu hingga ke malam (maghrib). Janganlah kamu setubuhi mereka (isteri-isteri) ketika beriktikaf di masjid. Itulah batas-batas larangan Allah, maka janganlah kamu hampir. Demikianlah Allah terangkan ayat-ayatnya (peraturan-peraturan) kepada manusia. Semoga mereka bertaqwa." (2 : 187)

- Puasa boleh menjadi perisai bagi orang mukmin - "Asy-Syahadatain" - ketahanan fizikal & intelek, emosi serta spiritual

*tak sempat salin banyak dari beliau*

SLOT 2 :: 'Transformasi Fizikal' oleh Dr. Mahathir Mohamed (err, bukan yang ex-PM ya)

Dr. Mahathir Mohamed sedang menyampaikan ilmu kedoktoran

Objektif

• mengingati kebesaran Allah
• mengenalpasti masalah sewaktu berpuasa dan cara mengatasinya
• mengetahui kesan positif pada sistem badan
• mengetahui teknik terbaik transformasi fizikal pada bulan Ramadhan

"Wahai orang beriman! Diwajibkan ke atas kamu berpuasa (ramadhan) sebagaimana diwajibkan ke atas orang yang terdahulu daripada kamu, semoga kamu bertaqwa." ~Surah Al-Baqarah, Ayat 183~

"Kami akan perlihatkan kepada mereka tanda-tanda kekuasaan Kami di merata-rata tempat (dalam alam yang terbentang luas ini) dan pada diri mereka sendiri, sehingga ternyata jelas kepada mereka bahawa Al-Quran adalah benar. Belumkah ternyata kepada mereka kebenaran itu dan belumkah cukup (bagi mereka) bahawa Tuhanmu mengetahui dan menyaksikan tiap-tiap sesuatu? " ~Surah Fusshilat, Ayat 53~

Kesan positif puasa pada tubuh ;

• menurunkan berat badan dan tekanan darah
• menstabilkan paras gula dalam darah
• meningkatkan sensitiviti pada insulin
• merehatkan dan membaikpulih usus (sistem penghadaman)
• meningkatkan proses nyahtoksik hati
• menambah jangka hayat

*Organ Hati penting kerana ia organ pertama yang menerima kesan selepas makan

Masalah fizikal ketika puasa (dan penyelesaian) ;

1. Kembung perut > elakkan makan berlebihan / banyak dalam satu masa!
2. Sembelit > minum air lebih sewaktu berbuka dan lebihkan pengambilan serat dalam hidangan
3. Sakit kepala > kurangkan kebergantungan pada air kopi (elak ketagih / caffein shortage)
4. Kejang otot > lebihkan pengambilan Kalsium, Magnesium dan Potassium (banyak dalam sayur & buah-buahan)
5. Gastrik > kurangkan makanan berasid, baiki rutin pemakanan
6. Letih / lesu
7. Kurang kandungan gula

Struktur Perut ;

• makanan dihadamkan sepenuhnya dalam tempoh 4 jam
• nilai keasidan sekitar 2-3 pH (Subhanallah, paras asid yang begitu tinggi namun tak pernah perut itu rosak, kerana adanya lapisan mukosa yang melindungi dinding perut daripada terhakis. Namun kekurangan mukosa yang disebabkan oleh rutin pemakanan tak seimbang boleh menjadi punca seseorang menghidapi gastrik)
• gastrik terjadi apabila terlalu banyak makan pada waktu tertentu, atau sudah biasa makan pada waktu tertentu (setiap kali makanan masuk dalam perut, asid akan terus dirembeskan. Tetapi apabila sudah biasa makan pada waktu tertentu dan pada suatu hari kita tak makan waktu itu, asid tetap keluar dan itu yang buat sakit gastrik - menghakis dinding perut)
• gastrik jika dibiarkan (tak dirawat) akan menjadi ulser

Obesiti ;

• sinonim dengan penyakit-penyakit seperti sakit jantung, strok, diabetes, sakit lutut dan pinggang

"Belanjakan (harta kamu) untuk jalan Allah dan janganlah kamu menjerumuskan diri ke dalam kebinasaan. Buatlah kebaikan, sesungguhnya Allah suka kepada orang yang berbuat baik." ~Surah Al-Baqarah, Ayat 195~

• proses merawat :
• DECIDE + PLAN ---> COMMIT ---> SUCCEED (INSYAALLAH)
• Langkah 1 : Kenalpasti Masalah..
• kira BMI (body mass index) = berat (kg) / tinggi (m)²
• normal = 20 - 25
• overweight = 26 - 30
• obes = 31 - 36 atau lebih
• kira % lemak badan
• lakukan 'waist to hip ratio' (ukuran keliling pusat bahagi dengan ukuran keliling pinggang). Ratio yang seimbang ialah <0.8
• dapatkan ujian darah untuk uji kolestrol (orang kurus / normal pun perlu cek, tak semestinya kurus tu sihat juga)
• Langkah 2 : Faham Bagaimana Badan Berfungsi..

"Wahai anak-anak Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali kamu ke tempat beribadat (atau mengerjakan sembahyang) dan makanlah serta minumlah, dan jangan pula kamu melampau-lampau; sesungguhnya Allah tidak suka orang-orang yang melampaui batas." ~Surah Al-A'raaf, Ayat 31~

• imbangan tenaga (contoh) ;
• Keperluan harian = 2000 kcal
• Pemakanan harian = 4000 kcal
• maka lebihan tenaga adalah 2000 kcal yang akan disimpan sebagai lemak
• berat badan dipengaruhi 90% pemakanan dan 10% senaman
• untuk menghilangkan 1 paun lemak (lbs) = 3500 kcal perlu dibakar
• cara terbaik adalah mengurangkan kalori dalam makanan sedikit demi sedikit (berjadual)

carta yang dibuat semula menggunakan Lucid Chart

Faedah bersahur & berbuka pada waktunya ;

• elak 'kebuluran' / kekurangan tenaga
• elak asid berlebihan dalam perut

Makronutrien penting ;

1. Protien - dada ayam (tak berkulit), ikan, telur (elakkan makan kuning telur > banyak kalori), daging
2. Karbohidrat - nasi, roti putih.. > beri glycemic response (beri tenaga dalam masa singkat, namun bila berkurangan, mudah mengantuk)
1. fokus pada roti bijirin, beras basmathi, sayur + buah-buahan (karbohidrat berbentuk serat)
3. Lemak
1. lemak bahaya (tinggi LDL) = lemak trans (banyak dalam makanan bergoreng), marjerin
2. lemak elok = minyak zaitun, Omega-3, minyak kelapa dara, kekacang

Ilustrasi contoh kadar pengambilan antara 3 makronutrien ini ;

Jika protein sebanyak tapak tangan, karbohidrat sebanyak sepenumbuk dan lemak sebesar ibu jari (sumber gambar google dan diedit)

Senaman bulan Ramadhan ;

• cara terbaik > senaman 'Core' / statik dalam 10-30 saat sehari > membina ketahanan otot
• punca tenaga sebenarnya dari otot
• resistance traning > kekalkan komposisi otot

SLOT 3 :: 'Transformasi Spiritual & Emosi' oleh Ustaz Hasrizal Abdul Jamil

Ustaz Hasrizal~

"Dalam bulan Ramadhan diturunkan al Quran sebagai petunjuk kepada manusia dan keterangan yang menjelaskan petunjuk serta perbezaan antara yang benar dengan yang salah. Sesiapa antara kamu menyaksikan anak bulan Ramadhan (atau mengetahuinya) maka hendaklah dia berpuasa pada bulan itu. Sesiapa yang sakit atau musafir (diharuskan berbuka) hendaklah menggantikannya pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagi kamu dan tidak menghendaki kamu menanggung kesusahan. Hendaklah kamu cukupkan bilangan puasa dan hendaklah kamu mengagungkan Allah kerana memberi petunjuk kepada kamu, semoga kamu bersyukur." ~Surah Al-Baqarah, Ayat 185~

Sesi dimulakan dengan kisah sejarah, iaitu Presiden pertama Tunisia, Habib Bourguiba yang mengeluarkan pekeliling pada tahun 1961 - tidak membenarkan puasa!

• Berikut di'paste' sedikit petikan kisah ini dari Khutbah Jumaat Ust. Hasrizal agar tak lari dari maksud asal beliau ;

Sejarah mencatat, pada tahun 1961 umat Islam digemparkan apabila Presiden Tunisia pertama, Habib Bourguiba, telah mengeluarkan perintah melarang rakyatnya, terutama dari kalangan kakitangan awam daripada berpuasa di bulan Ramadhan. Untuk menunjukkan tahap keseriusan beliau dengan perintah ini, Habib Bourguiba telah muncul bersama anggota kabinetnya secara langsung di televisyen pada tengah hari Ramadhan dan mereka makan beramai-ramai dengan mesej, “kami memaksudkan apa yang kami kata!”

Alasan Habib Bourguiba menghalang puasa di bulan Ramadhan itu ialah, puasa mengurangkan produktiviti negara!

Apa pendirian kita?

Apakah kita bercita-cita untuk melihat ada pemimpin negara ini yang menjejaki polisi Habib Bourguiba? Naudhubillah min Dzaalik!

Kita mungkin marah dengan Habib Bourguiba. Pandangannya itu amat bertentangan dengan al-Quran dan Sunnah Rasulullah s.a.w. Malah ia menyalahi seluruh catatan sejarah umat Islam. Apakah Habib Bourguiba tidak tahu, bahawa di bulan puasa itulah, umat Islam mencapai kemenangan di dalam Perang Badar? Kota Mekah dibebaskan di bulan Ramadhan. Ketibaan Islam di Andalus dan mengasaskan pemerintahan Islam 700 tahun, berlaku di bulan Ramadhan. Peperangan Ain Jalut yang menumpaskan pengganas Tatar berlaku di bulan Ramadhan. Pembebasan bumi Palestin oleh Salahuddin al-Ayyubi juga berlaku di bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan adalah bulan yang hebat bagi umat Islam.

Apakah Habib Bourguiba buta sejarah?

Beliau mungkin buta sejarah. Beliau juga mungkin tidak buta sejarah. Namun apa yang penting ialah, ia adalah SEJARAH. Ia buat semasa. Ia bukan kita. Ia adalah sejarah.

       *untuk baca teks penuh Khutbah ini, klik [sini]

• namun ada betulnya jika kita katakan produktiviti boleh menurun ketika berpuasa, tetapi bukan puasa dan Islam yang dipersalahkan! Jika seseorang tidak berpuasa dengan cara yang betul maka benarlah produktivitinya akan menurun (salah pada caranya)

1) Betulkan cara pandang pada ibadah puasa ;

• kesihatan?
• buat duit?
• pahala semata-mata?
• PROSES! (yang hakiki)

Proses yang dibentuk ketika puasa, terbahagi kepada 4 aspek, dan aspek Spiritual adalah yang utama (pengaruhi aspek lain)

Memahami proses ad-deen [klik gambar untuk lihat lebih jelas].. diberi analogi cara membuat kuih baulu. Jika baulu tak sedap, pasti ada yang tak kena pada bahan / prosesnya!

• Kata beliau lagi ; "Siapa nak jadi baik kena solat, sebab solat dapat baikkan orang (mencegah kemungkaran) dan sesiapa yang bersolat tak semestinya dah baik. Jika masih melakukan kemungkaran maka pasti ada yang tidak kena pada input (niat) dan proses (ketika solat itu)"

2) Mekanisme Puasa ;

"Wahai orang beriman! Diwajibkan ke atas kamu berpuasa (ramadhan) sebagaimana diwajibkan ke atas orang yang terdahulu daripada kamu, semoga kamu bertaqwa." ~Surah Al-Baqarah, Ayat 183~

Mekanisme puasa dari ayat 183 Surah Al-Baqarah, berdasarkan input, proses dan output

• Ramadhan mengikut kalendar lunar (berdasarkan bulan), menjadi 10 hari lagi awal pada setiap tahun
• jika di utara (UK, Canada, Eropah...), Disember adalah musim sejuk (dan ramadhan pada waktu itu lebih 'mudah' dilalui)
• jika di selatan, mereka diuji dengan cuaca yang panas (siang yang panjang)
• Malaysia di tengah-tengah (garisan khatulistiwa) maka setiap tahun sama pengalaman dan waktunya..
• hikmah berlainan = Allah telah tetapkan waktu mengikut kesesuaian penduduk di sesuatu kawasan & fitrahnya..

3) Mencapai Kualiti Taqwa

• nilai di sisi Allah ---> bukan harta, pangkat dan rupa!
• jadi, apa nilaian di sisi Allah ? >>

"Wahai umat manusia! Sesungguhnya Kami telah menciptakan kamu dari lelaki dan perempuan dan Kami telah menjadikan kamu berbagai bangsa dan bersuku puak, supaya kamu berkenal-kenalan (dan beramah mesra antara satu dengan yang lain). Sesungguhnya semulia-mulia kamu di sisi Allah ialah orang yang lebih taqwanya di antara kamu, (bukan yang lebih keturunan atau bangsanya). Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui, lagi Maha Mendalam PengetahuanNya (akan keadaan dan amalan kamu)." ~Surah Al-Hujurat, Ayat 13~

• ya.. nilaian Allah hanyalah TAQWA..
• implikasi Taqwa pada 4 aspek 'proses' tadi (fizikal, spiritual, emosi, intelektual) akan menyeimbangkan hubungan dengan Allah, hubungan sesama manusia dan juga dalam pekerjaan kita..

4) Definisi Taqwa ;

• Umar al-Khattab bertanya kepada Ubai bin Kaab makna Taqwa :
• Ubai (jawab dalam bentuk soalan semula) : "Pernahkah kamu melalui jalan yang berduri?"
• Umar : "Sudah tentu"
• Ubai : "Apa yang kamu lakukan?"
• Umar : "Saya menyingsing pakaian dan berjalan penuh hati-hati agar tidak terkena duri."
• Ubai : "Itulah Taqwa"
• TAQWA itu ibarat berjalan dengan penuh hati-hati, tidak 'main redah je'
• ia berkenaan dengan kesedaran (conscious) dan kawalan diri (self control)

5) Cabaran Luar :: Syaitan

• Rasulullah s.a.w bersabda :

“Apabila masuk bulan Ramadhan, maka dibuka pintu-pintu syurga dan ditutup pintu neraka serta dibelenggu syaitan-syaitan” (hadis riwayat Bukhari dan Muslim)

• Pada bulan Ramadhan, syaitan dirantai, bukan dibius.. jadi sesiapa yang mendekati tempat kegemaran syaitan / mendekati kemungkaran, dia tetap akan dipengaruhi untuk melakukan maksiat (ibarat mendekati anjing garang yang tertambat)
• namun bukan semua kejahatan datang dari syaitan, tetapi bergantung juga kepada kawalan diri sendiri (self control)

6) Cabaran Utama :: Diri Sendiri

"Dengan yang demikian, bagaimana fikiranmu (wahai Muhammad) terhadap orang yang menjadikan hawa nafsunya: Tuhan yang dipatuhinya dan dia pula disesatkan oleh Allah kerana diketahuiNya (bahawa dia tetap kufur ingkar) dan dimeteraikan pula atas pendengarannya dan hatinya serta diadakan lapisan penutup atas penglihatannya? Maka siapakah lagi yang dapat memberi hidayat petunjuk kepadanya sesudah Allah (menjadikan dia berkeadaan demikian)? Oleh itu, mengapa kamu (wahai orang-orang yang ingkar) tidak ingat dan insaf? " ~Surah Al-Jatsiah, Ayat 23~

• 'tuhan palsu' yang dimaksudkan bukanlah dari patung berhala semata-mata, atau pohon / kuburan yang dipuja, namun 'tuhan palsu' itu mungkin juga berada dalam diri kita sendiri, yang jarang disedari > iaitu NAFSU
• yakni apabila nafsu dijadikan lebih penting dari kehendak / suruhan Allah

7) Formula Perubahan

"Bagi tiap-tiap seorang ada malaikat penjaganya silih berganti dari hadapannya dan dari belakangnya, yang mengawas dan menjaganya (dari sesuatu bahaya) dengan perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak mengubah apa yang ada pada sesuatu kaum sehingga mereka mengubah apa yang ada pada diri mereka sendiri dan apabila Allah menghendaki untuk menimpakan kepada sesuatu kaum bala bencana (disebabkan kesalahan mereka sendiri), maka tiada sesiapapun yang dapat menolak atau menahan apa yang ditetapkanNya itu dan tidak ada sesiapapun yang dapat menolong dan melindungi mereka selain daripadaNya." ~Surah Ar-Ra'd, Ayat 11~

• Siapa pengaruh siapa? (contoh : "Saya bad mood /mencarut bila jalan jem, bila jalan lengang saya berzikir")
• Itu menunjukkan kita letakkan diri kita dalam keadaan yang kita tak boleh kawal.. contoh lain : bad mood bila cuaca hujan...
• Itu semua ketentuan Allah, jangan jadikan diri kita terikat / dipengaruhi oleh situasi yang kita tak dapat kawal, ubahlah diri kita dahulu

Circle of Control / No Control - boleh dijadikan panduan berguna (cadangan Ust. Hasrizal)

-----'Transformasi Emosional'-----

• berupaya membuat pilihan dalam tindakan
• kegagahan sebenar - mengawal diri ketika marah
• Sabda Rasulullah SAW;

“Bukanlah dikatakan gagah itu orang yang kuat bergusti. Akan tetapi yang dikatakan gagah itu orang yang dapat memiliki (mengawal) dirinya ketika marah” [Muttafaq ‘alayh]

• berkait dengan kisah "Who kicks the cat?" > link [Siapa Sepak Kucing Malang Itu - tulisan Ust. Hasrizal]
• contoh lain : lagu "Bangau Oh Bangau"
• *salah seorang perlu menghentikan 'kitaran' salah menyalahkan / melepaskan kemarahan itu!*
• kadang-kadang kemarahan itu perlu contohnya apabila isu seperti Rasulullah SAW dipersendakan melalui karikatur & perkara-perkara yang mencemar nama Islam, bukanlah dengan memaki hamun pihak yang bersalah, tetapi kita perlu berusaha untuk mengubahnya (ubah masalah menjadi peluang menyampaikan yang benar)
• *ingat 'sendi' kita dalam segala hal = Taqwa*

a) Mekanisma Puasa (tambahan) yang efektif (berkait dengan emosi) :

• Sabda Rasulullah SAW ;

"Bukanlah berpuasa itu sekadar menahan dari makan dan minum. Sesungguhnya puasa itu juga adalah menahan diri dari perkara yang sia-sia dan kotor (lucah). Jika kamu dimaki oleh seseorang atau diperbodohkannya, maka berkatalah: "Sesungguhnya aku berpuasa"." [riwayat Ibn Khuzaimah dan al-Hakim / Sahih al-Targhib 1068]

• bukan bermakna jika ada orang mencuri barang kita, kita pun berkata ''Sesungguhnya aku berpuasa" dan membiarkan sahaja.. Bukan begitu.. Hadis ini lebih kepada soal muamalat / dimarahi ketika berbual, berhujah, dalam organisasi, etc.. tanda self control

b) Menjadi Manusia Proaktif

• diselitkan kisah Steven Covey bersama anaknya (di'paste' dari salah satu artikel Ust Hasrizal) ;

..Ketika Covey sampai di pintu rumah, dia diterpa anak kecilnya sambil berkata, “daddy, I am a hardworking man”

Sandra, isterinya berkata, “tadi semasa saya baru balik kerja, anak kita ini sedang menaburkan bekas-bekas makanan kotor di atas lantai. Kemudian disimbahnya dengan air”

Oh, itu pengalaman kita semua. Balik kerja, penat-penat, sakit-sakit, tiba-tiba anak buat hal. Apa reaksi anda? Bagaimana reaksi Sandra?

“Saya tahan sabar. Saya tanya anak kita kenapa dia buat begitu?”, kata Sandra.

“Apa katanya?”, tanya Stephen.

“Saya nak tolong emak!”, jawab si anak.

Ya, si anak menyepahkan pinggan mangkuk dengan niat mahu MEMBANTU EMAK.

Bayangkan jika Sadra menampar si anak tadi, apakah pelajaran yang anaknya perolehi?

Hatinya akan berkata, “kalau nak tolong emak, nanti kena tampar!”

Jangan terkejut jika anak kita akhirnya membesar berat tulang, berat punggung. Kita yang mengajarnya dulu. Jika mahu menolong emak, habuannya penampar!

Apa kata Sandra?

“Oh begitu, kenapa tak basuh di sinki?”, tanya Sandra kepada anaknya.

“Tak sampai”, kata si anak kecil.

“Baiklah, lepas ini kalau kamu nak tolong emak, beritahu dahulu, ok? Emak akan ambilkan bangku dan kamu basuh di sinki, boleh?”, pujuk Sandra.

“Boleh”, jawab di anak.

“Bagus, you are a hardworking man”, puji si ibu yang proaktif.

Stephen Covey membuat kesimpulan, “dalam situasi seperti itu, prioritinya bukanlah lantai dapur yang bersih, tetapi anak yang ,mendapat pelajaran yang betul.

Bagaimana Sandra boleh menyabarkan diri untuk menjadi proaktif, tidak melatah dan bertindak melulu mengikut rangsangan? Sandra mengamalkan apa yang kita orang Islam namakan sebagai SABAR!

       *untuk membaca keseluruhan artikel ini, klik [link]

*pentingnya memberi perhatian ketika anak melakukan kebaikan! dan cuba abaikan ketika anak buat perangai (err..mampukah? InsyaAllah boleh...)

beza cara Reaktif dan Proaktif.. pilihlah yang Proaktif!

c) Terjemahan Erti SABAR ;

"Dan bersabarlah (wahai Muhammad terhadap perbuatan dan telatah golongan yang ingkar itu) dan tiadalah berhasil kesabaranmu melainkan dengan (memohon pertolongan) Allah dan janganlah engkau berdukacita terhadap kedegilan mereka, dan janganlah engkau bersempit dada disebabkan tipu daya yang mereka lakukan." ~Surah An-Nahl, Ayat 127~

• 4 jenis sabar ;
•  الصبر بااللَّه = *terlepas* ada sesiapa faham / boleh bantu?
•  الصبر مع اللَّه = sabar dengan Allah dalam berbuat amalan
•  الصبر لِلَّه = sabar kerana Allah perintahkan
•  الصبر عن اللَّه = sabar dari Allah (jangan sesekali sabar dengan sabar yang ini)

d) Pakej Ramadhan (kesimpulan umum) ;

Pakej Ramadhan~

*harap maaf jika ada tersilap~ mohon teguran ya, sama-sama kongsi ilmu, InsyaAllah